Terapias Complementares
Das 21 - 23:00: É o horário em que o corpo realiza actividades de eliminação, químicos desnecessários e tóxicos (desintoxicação) mediante o sistema linfático do nosso corpo. Neste horário do dia devemos estar num estado de relaxamento, escutando música, por exemplo.
Geralmente a esta hora as pessoas realizam actividades tais como limpar a cozinha, verificar que tudo esteja pronto para a actividade do dia seguinte, etc., actividades que geram um estado de falta de relaxamento o que geram um efeito negativo para a saúde.
Das 23 - 01:00am: o corpo realiza o processo de desintoxicação do fígado, e idealmente deve ser processado num estado de sono profundo.
Durante as primeiras horas da manhã 01:00 - 03:00: processo de desintoxicação da vesícula biliar, idealmente deve suceder também num estado de sono profundo.
De madrugada 03:00 - 05:00: desintoxicação dos pulmões. É por isso que por vezes neste horário se produzem fortes acessos de tosse. Quando o processo de desintoxicação atinge o tracto respiratório é melhor não tomar medicamentos para a tosse já que interferem no processo de eliminação de toxinas.
Manhã 05:00 - 07:00: desintoxicação do colón. É o horário de ir à casa-de-banho para esvaziar o intestino.
Durante a Manhã de 07:00 - 09:00: absorção de nutrientes no intestino delgado. É o horário perfeito para tomar o pequeno-almoço. Se estiver doente o pequeno-almoço deve ser tomado mais cedo: antes das 6:30 am.
O pequeno-almoço antes das 7:30am é benéfico para aqueles que querem manter-se em forma.
Os que não têm por hábito tomar o pequeno-almoço, devem tentar mudar o hábito, sendo menos prejudicial realizá-lo entre as 9:00 e as 10:00am do que ficar a manhã completa sem comer.
Dormir tarde e despertar tarde interromperá o processo de desintoxicação de químicos desnecessários ao seu organismo.
Além disso deve ter em conta que das 00:00 às 4:00am é o horário em que a medula óssea dos seus ossos produz o sangue, então procure dormir bem e não se deite muito tarde.
CUIDE DA SUA SAÚDE
Viva a vida com limites!
- Bons Conselhos, Para Partilhar... !!
Evite beber mais do que um café por dia.Não tome comprimidos com água gelada. Evite fazer refeições pesadas depois das 5 da tarde (17 horas) Reduza o consumo de comida com muita gordura. Beba mais água no período da manhã e menos à noite. Mantenha-se...
- Hábitos Que Prejudicam O Cérebro (matam Os Neurónios)
1. Não tomar o pequeno-almoço (café da manhã) A pessoa que não toma o pequeno-almoço tem baixo nível de açúcar no sangue. Isto gera uma quantidade insuficiente de nutrientes ao cérebro causando a sua degeneração paulatina. 2.. Comer demais...
- Raiz De Valeriana
Sabia que... O extracto da Raiz de Valeriana, provou em estudos clínicos que: Produz efeitos calmantes, relaxantes e de anti-stress. Diminui a latência do início do sono, o tempo que leva a adormeçer. Melhora a qualidade do sono maior proporção...
- Horários Do Corpo Humano
DESPERTAR das 7hs às 8hs Quem gosta de acordar tarde já começa o dia em desvantagem. À partir das 6h, o corpo produz uma hormona que faz acordar, o cortisol. Entre 7h e 8h, a taxa de cortisol no corpo atinge a concentração máxima. Essa...
- Beber água Com O Estômago Vazio
Hoje é muito popular no Japão beber água imediatamente após levantar, na parte da manhã. Além disso, a evidência científica tem demonstrado estes valores. Abaixo divulgo uma descrição da utilização da água para os visitantes do meu perfil....
Terapias Complementares
Razões para dormir e despertar cedo
Das 21 - 23:00: É o horário em que o corpo realiza actividades de eliminação, químicos desnecessários e tóxicos (desintoxicação) mediante o sistema linfático do nosso corpo. Neste horário do dia devemos estar num estado de relaxamento, escutando música, por exemplo.
Geralmente a esta hora as pessoas realizam actividades tais como limpar a cozinha, verificar que tudo esteja pronto para a actividade do dia seguinte, etc., actividades que geram um estado de falta de relaxamento o que geram um efeito negativo para a saúde.
Das 23 - 01:00am: o corpo realiza o processo de desintoxicação do fígado, e idealmente deve ser processado num estado de sono profundo.
Durante as primeiras horas da manhã 01:00 - 03:00: processo de desintoxicação da vesícula biliar, idealmente deve suceder também num estado de sono profundo.
De madrugada 03:00 - 05:00: desintoxicação dos pulmões. É por isso que por vezes neste horário se produzem fortes acessos de tosse. Quando o processo de desintoxicação atinge o tracto respiratório é melhor não tomar medicamentos para a tosse já que interferem no processo de eliminação de toxinas.
Manhã 05:00 - 07:00: desintoxicação do colón. É o horário de ir à casa-de-banho para esvaziar o intestino.
Durante a Manhã de 07:00 - 09:00: absorção de nutrientes no intestino delgado. É o horário perfeito para tomar o pequeno-almoço. Se estiver doente o pequeno-almoço deve ser tomado mais cedo: antes das 6:30 am.
O pequeno-almoço antes das 7:30am é benéfico para aqueles que querem manter-se em forma.
Os que não têm por hábito tomar o pequeno-almoço, devem tentar mudar o hábito, sendo menos prejudicial realizá-lo entre as 9:00 e as 10:00am do que ficar a manhã completa sem comer.
Dormir tarde e despertar tarde interromperá o processo de desintoxicação de químicos desnecessários ao seu organismo.
Além disso deve ter em conta que das 00:00 às 4:00am é o horário em que a medula óssea dos seus ossos produz o sangue, então procure dormir bem e não se deite muito tarde.
CUIDE DA SUA SAÚDE
Viva a vida com limites!
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Evite beber mais do que um café por dia.Não tome comprimidos com água gelada. Evite fazer refeições pesadas depois das 5 da tarde (17 horas) Reduza o consumo de comida com muita gordura. Beba mais água no período da manhã e menos à noite. Mantenha-se...
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1. Não tomar o pequeno-almoço (café da manhã) A pessoa que não toma o pequeno-almoço tem baixo nível de açúcar no sangue. Isto gera uma quantidade insuficiente de nutrientes ao cérebro causando a sua degeneração paulatina. 2.. Comer demais...
- Raiz De Valeriana
Sabia que... O extracto da Raiz de Valeriana, provou em estudos clínicos que: Produz efeitos calmantes, relaxantes e de anti-stress. Diminui a latência do início do sono, o tempo que leva a adormeçer. Melhora a qualidade do sono maior proporção...
- Horários Do Corpo Humano
DESPERTAR das 7hs às 8hs Quem gosta de acordar tarde já começa o dia em desvantagem. À partir das 6h, o corpo produz uma hormona que faz acordar, o cortisol. Entre 7h e 8h, a taxa de cortisol no corpo atinge a concentração máxima. Essa...
- Beber água Com O Estômago Vazio
Hoje é muito popular no Japão beber água imediatamente após levantar, na parte da manhã. Além disso, a evidência científica tem demonstrado estes valores. Abaixo divulgo uma descrição da utilização da água para os visitantes do meu perfil....